Journaling

Der Begriff „Journaling“ wird vielfältig verwendet. Die einen sagen Tagebuch dazu, andere nennen es Erfolgsjournal und wieder andere haben vielleicht schon mal vom „5 Minuten Journal“ gehört. Meine ersten Berührungspunkte waren mit dem sogenannten Dankbarkeitstagebuch.
Allerdings gibt es eine weitere Variante des Journaling, die ich aus Kursen zur Achtsamkeit kenne. Dort geht es nicht um ein bestimmtes Buch, sondern um wenige Fragen, für deren Beantwortung nur…