Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens damit, auf Bestätigung von außen zu warten. Wir hoffen auf Applaus, auf ein Nicken, auf Likes oder liebevolle Worte, die uns das Gefühl geben, gesehen und anerkannt zu sein. Doch die bittere Wahrheit ist: Niemanden interessiert es so sehr, wie wir glauben. Menschen sind in erster Linie mit ihrem eigenen Leben beschäftigt, mit […]
Zählen Sie auch zu den Menschen, die sich auf Freitag freuen, weil dann endlich das Wochenende beginnt? Vielleicht sogar schon ab Mittwoch innerlich den Countdown starten? Dann sind Sie nicht allein. Für viele ist das Wochenende der einzige Zeitraum, in dem sie wirklich durchatmen können. Die Tage dazwischen – Montag bis Freitag – sind oft geprägt von Terminen, Verpflichtungen und […]
Für die meisten Menschen ist es erstrebenswert, hilfsbereit zu sein. An sich ist das eine gute Eigenschaft, denn es sorgt für Lob oder Anerkennung. Doch wer glaubt, dass er sich um alles kümmern muss, überfordert sich früher oder später. In diesem Beitrag geht es darum, zu lernen, auch ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen. Es gibt viele Tipps und Tricks, […]
Hast Du Dich schon einmal gefragt, ob es Menschen gibt, die immer etwas zu meckern haben? Die scheinbar nie zufrieden sind, egal wie gut die Umstände auch sein mögen? Und gibt es im Gegenzug Menschen, die immer fröhlich sind – ganz gleich, was gerade passiert? Ja, die gibt es … und es werden täglich mehr. Immer mehr Mitmenschen werden sich […]
Jeden Tag treffen wir viele Entscheidungen. Schätzungen sagen, dass es bis zu 20.000 Entscheidungen sein können. Das klingt viel, oder? Aber keine Sorge, wir können lernen, wie wir diese Entscheidungen besser treffen und uns dabei gut fühlen. Was sind Entscheidungen? Eine Entscheidung ist, wenn wir wählen, was wir tun oder wie wir handeln und vor allem, was wir nicht tun. […]
Wenn wir unseren Gedanken nur einen einzigen Tag lang zuhören würden, dann wären wir erstaunt, wir sehr wir uns einengen, wie schlecht wir uns selbst machen. Sicherlich würde uns dabei auffallen, dass wir so niemals mit unseren Mitmenschen oder Freunden reden würden.
Wenn wir etwas regelmäßig tun, dann wird daraus eine Routine. Es fällt uns leichter und wird in unserem Gehirn automatisiert, um Energie zu sparen. Wir müssen uns nicht mehr genau auf jeden kleinen Zwischenschritt konzentrieren, wie bei …
