Ist die Rente ausreichend?

Das Thema Rente scheint für viele Menschen sehr, sehr weit weg zu sein. Deshalb beschäftigen sich nur wenige mit diesem Thema. Wahrscheinlich wird die gesetzliche Rente nicht ausreichen, um den aktuellen Lebensstandard im Alter zu halten. Bereits jetzt spüren wir die gestiegenen Preise für Lebensmittel und beim Tanken. Strom, Gas und die Mieten werden auch in absehbarer Zeit nachziehen. Deshalb ist es wichtig, …

Wie lerne ich ‚Nein‘ zu sagen?

Für die meisten Menschen ist es erstrebenswert, hilfsbereit zu sein. An sich ist das eine gute Eigenschaft, denn es sorgt für Lob oder Anerkennung. Doch wer glaubt, dass er sich um alles kümmern muss, überfordert sich früher oder später. In diesem Beitrag geht es darum, zu lernen, auch ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen. Es gibt viele Tipps und Tricks, […]

Komfort-Zone

Sie hält uns in unseren Gewohnheiten, lässt uns jeden Tag das Gleiche tun und beschützt uns damit vor den Gefahren da draussen… Leider hält sie uns damit auch gefangen – in Routinen, in der vermeintlichen Sicherheit, im Altbekannten. Dadurch können wir nicht wachsen oder uns weiterentwickeln. Wachstum entsteht nur, wenn wir aus der Komfortzone heraus gehen, etwas anderes machen, Dinge tun, die …

Gewohnheiten

Wenn wir etwas regelmäßig tun, dann wird daraus eine Routine. Es fällt uns leichter und wird in unserem Gehirn automatisiert, um Energie zu sparen. Wir müssen uns nicht mehr genau auf jeden kleinen Zwischenschritt konzentrieren, wie bei …

Eins mehr …

Gewohnheiten sind manchmal schwer zu erreichen, denn sie sollen ja langfristig in unserem Leben Einzug halten. Zudem gibt es gute und schlechte Gewohnheiten. Je mehr gute wir in unserem Leben etablieren, desto besser passt dieses

60.000 Gedanken pro Tag

Vor über 10 Jahren haben Wissenschaftler herausgefunden, dass wir bis zu 60.000 Gedanken pro Tag denken. Heute geht man sogar von noch mehr Gedanken aus – teilweise über 70.000 oder gar 80.000. Das ist eine ganze Menge, wie ich finde. Leider sind dabei über 80% jeden Tag gleich. Manche sagen, dass sich 95% der Gedanken wiederholen.  Wir denken also tagtäglich identische Gedankenmuster und wundern uns, weshalb […]

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