Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens damit, auf Bestätigung von außen zu warten. Wir hoffen auf Applaus, auf ein Nicken, auf Likes oder liebevolle Worte, die uns das Gefühl geben, gesehen und anerkannt zu sein. Doch die bittere Wahrheit ist: Niemanden interessiert es so sehr, wie wir glauben. Menschen sind in erster Linie mit ihrem eigenen Leben beschäftigt, mit […]
Das Thema Rente scheint für viele Menschen sehr, sehr weit weg zu sein. Deshalb beschäftigen sich nur wenige mit diesem Thema. Wahrscheinlich wird die gesetzliche Rente nicht ausreichen, um den aktuellen Lebensstandard im Alter zu halten. Bereits jetzt spüren wir die gestiegenen Preise für Lebensmittel und beim Tanken. Strom, Gas und die Mieten werden auch in absehbarer Zeit nachziehen. Deshalb ist es wichtig, …
Für die meisten Menschen ist es erstrebenswert, hilfsbereit zu sein. An sich ist das eine gute Eigenschaft, denn es sorgt für Lob oder Anerkennung. Doch wer glaubt, dass er sich um alles kümmern muss, überfordert sich früher oder später. In diesem Beitrag geht es darum, zu lernen, auch ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen. Es gibt viele Tipps und Tricks, […]
Jeden Tag treffen wir viele Entscheidungen. Schätzungen sagen, dass es bis zu 20.000 Entscheidungen sein können. Das klingt viel, oder? Aber keine Sorge, wir können lernen, wie wir diese Entscheidungen besser treffen und uns dabei gut fühlen. Was sind Entscheidungen? Eine Entscheidung ist, wenn wir wählen, was wir tun oder wie wir handeln und vor allem, was wir nicht tun. […]
Sie hält uns in unseren Gewohnheiten, lässt uns jeden Tag das Gleiche tun und beschützt uns damit vor den Gefahren da draussen… Leider hält sie uns damit auch gefangen – in Routinen, in der vermeintlichen Sicherheit, im Altbekannten. Dadurch können wir nicht wachsen oder uns weiterentwickeln. Wachstum entsteht nur, wenn wir aus der Komfortzone heraus gehen, etwas anderes machen, Dinge tun, die …
Wenn wir etwas regelmäßig tun, dann wird daraus eine Routine. Es fällt uns leichter und wird in unserem Gehirn automatisiert, um Energie zu sparen. Wir müssen uns nicht mehr genau auf jeden kleinen Zwischenschritt konzentrieren, wie bei …
Gewohnheiten sind manchmal schwer zu erreichen, denn sie sollen ja langfristig in unserem Leben Einzug halten. Zudem gibt es gute und schlechte Gewohnheiten. Je mehr gute wir in unserem Leben etablieren, desto besser passt dieses
