Wie lerne ich ‚Nein‘ zu sagen?

Für die meisten Menschen ist es erstrebenswert, hilfsbereit zu sein. An sich ist das eine gute Eigenschaft, denn es sorgt für Lob oder Anerkennung. Doch wer glaubt, dass er sich um alles kümmern muss, überfordert sich früher oder später. In diesem Beitrag geht es darum, zu lernen, auch ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen. Es gibt viele Tipps und Tricks, […]

Was sind eigentlich Glaubenssätze?

Wenn wir unseren Gedanken nur einen einzigen Tag lang zuhören würden, dann wären wir erstaunt, wir sehr wir uns einengen, wie schlecht wir uns selbst machen. Sicherlich würde uns dabei auffallen, dass wir so niemals mit unseren Mitmenschen oder Freunden reden würden.

60.000 Gedanken pro Tag

Vor über 10 Jahren haben Wissenschaftler herausgefunden, dass wir bis zu 60.000 Gedanken pro Tag denken. Heute geht man sogar von noch mehr Gedanken aus – teilweise über 70.000 oder gar 80.000. Das ist eine ganze Menge, wie ich finde. Leider sind dabei über 80% jeden Tag gleich. Manche sagen, dass sich 95% der Gedanken wiederholen.  Wir denken also tagtäglich identische Gedankenmuster und wundern uns, weshalb […]

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